Úvod

AHR_3337

Vítejte na mých stránkách! Jsem psycholožka s 10ti letou praxí. S radostí se také věnuji psaní knížek brožurek o psychologii spokojeného života. Dlouhodobě se zabývám otázkou vnitřní vyrovnanosti a sebeúctou, která, podle mého názoru, ovlivňuje všechny oblasti života. Provozuji tento informační portál o vnitřní síle člověka, vedu autorské semináře a přednášky, publikuji články. Působím jako odborná poradkyně pro různé časopisy a nyní i pro kosmetickou značku Dove. Hostuji v pořadu ČT „Sama doma“.

Od dětství mě zajímalo vše spojené s lidskou duší. Jak žít život tak, aby byl člověk skutečně šťastný? Stále studuji tuto otázku štěstí a baví mě nacházet cestu štěstí s každým, kdo ji se mnou chce sdílet. Mojí největší učitelkou psychologie je pak Louise L. Hay, jejíž myšlenky o sebepřijetí s radostí šířím dále skrze tyto stránky, knížky, články či skrze osobní setkávání nebo hostování v médiích… Více o mně zde

 

Už víte, kdy se mnou chcete setkat nebo mi chcete nechat vzkaz? Ozvěte se! Děkuji za Vaši důvěru!

 

 

 

 

Přihlašte se k odběru krátkých, mnou natočených videí na www.youtube.com: zde nebo mě nově sledujte na Instagramu

Srdečně Vás také zvu k poslechu mnou natočených relaxací či imaginací na www.youtube.com: zde

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

5 bodů na posílení sebevědomí:

(ve spolupráci se značkou Dove)

MĚJ RÁDA SAMA SEBE: Otevři srdce vůči sobě samé, prestaň se na sebe dívat kriticky! Pochval se, oceň se, oslavuj svoje menší či větší úspěchy. Tím, že dokážeš mít ráda sam sebe, čeká tě velká odměna – tvoje vlastní sebeúcta!

DÁVEJ A PŘIJÍMEJ: Možná že máš vnitřní neodbytný pocit, že bys měla raději dávat než přijímat. Ale bez přijímání nemá dávání smysl. Dávání a přijímání jsou dvě strany jedné mince. Zbytečně ti lidé budou dávat svůj obdiv a lásku, když ty ji nedokážeš přijmout.

STAREJ SE O SVOJE TĚLO: Tvoje sebevědomí dokáže ovlivnit správné držení těla, rovná záda, hlava vzhůru, správné dýchání, svěží dech, úsměv, ale také čisté vlasy, upravené nehty. Tělo je odrazem tvého nitra. I přes všechny povinnost, které denně máš, zkus si ukrást čas také sama pro sebe.

OBKLOPUJ SE POZITÍVNĚ SMÝŠLEJÍCÍMI PŘÁTELI: V rodině se může během života stát spousty událostí, které nemusejí být lehké a vztahy se tak mohou narušovat. Někdy je velmi těžké vycházet s egocentrickými nebo negativně laděnými lidmi. Svoje přátelé a životního partnera si však vybíráš jen ty sama, a proto vybírej moudře! Pamatuj při tom na to, že láska nebolí! To, co bolí je závislost, žárlivost či manipulace a nerespekt. Láska naopak znamená svobodu, respekt, bezpečí s podporu. Hledej si proto pečlivě společnost pozitivně smýšlejících lidí a hlavně sama si v sobě hýčkej pozitívní myšlenky. Používej afirmace – což jsou pozitivně laděné věty, keré v tobě vyvolávají dobrý pocit. Například: „Obklopuji se milými lidmi“… Užívej si teď a tady s milými lidmi, se svým manželem, dětmi či kamarádkami a ostatními „negativcemi“ se nezabývej. Nejsi tu proto, abyste někoho zachraňovala. Jsi na světě, abys byla v souladu sama se sebou a užívala si života s těmi, které miluješ a kteří respektují zase tebe! Vyhledávej dobrou společnost, ve které se cítíš dobře! Nenuť se do ničeho, co ti intuice radí nedělat. Čti literaturu a poslouchej hudbu, která ti dodává dobrý pocit. Vybírej si kde, jak, s kým a s čím strávíš svůj čas.

ŽIJ V PRÍTOMNOSTI A NE V MINULOSTI: Minulost se změnit nedá! Minulost můžeš pouze přijmout! I když za tvým sníženým sebevědomím stojí nějaký člověk, jediné, co můžeš ovlivnit je tvoje budoucnost. Žít v myšlenkách „co kdyby to bývalo bylo“ tvoje sebevědomí jen a jen pohlcuje a energii mrháš na věci, které nezměníš. Vzpomínej na dobré věci, buď za ně vděčná a těš se z toho, že jsi je zažila… Neměj na sebe tolik velké nároky do budoucna ani se nebičuj za minulost, buď na sebe laskavá a odpusť si! Nepřepínej se! Více si užívej přítomného okamžiku – vždyť cesta je cíl! Život určitě není o tom někam se neustále hnát nebo se trestat za minulost, ale je o tom žít teď a tady a věřit, že to dobré je tu pro tebe! Pokus se více naplnit svoje srdce vděčností k tomu, co teď a tady máš! Když usínáš, poděkuj za vše dobré. Buď vděčná za svoji práci, rodinu, lásku i zdraví. Buď vděčná za cokoliv, co vnímáš jako dar, kterým tě život štědře odbaroval.

A více na téma sebevědomí zde

 

Shortbread Christmas cookies for cups, vintage cup of hot tea in knitted cup holder, cinnamon sticks and sugar powder over table with white tablecloth with Christmas decor at background. Square image
KRÁSNÝ ADVENT PŘEJI!

 

 


NOVINKY:

angel woman with wings in meadow,  composite image

Vánoční andělská

Andělíčku, můj strážníčku... Vzpomeňme si na starou modlitbu k andělům našich prababiček: „Andělíčku, můj strážníčku, opatruj moji dušičku. Opatruj ji ve dne v noci od špatného a zlé moci. Andělíčku, strážce můj, moji duši opatruj!” A nechte do sebe vstoupit uzdravující andělská ...
Čtěte více
Christmas decoration with paper snowflake  - copy space

Příjemné prožití vánočních svátků a šťastný nový rok 2017

Rodinná pohoda o Vánocích souvisí s pohodou každého z nás. Pokud se rozhodneme, že si zachováme dobrý pocit, ať se děje co se děje kolem nás, pak se nejen cítíme dobře, ale inspirujeme i druhé k dobré náladě… Pár tipů na vánoční pohodu: Začněte ...
Čtěte více
thank-love-heart-luck-relationship-abstract_121-67848

Nový on-line kurz „Jak rozvíjet intuici a umět ji naslouchat“ – využijte dobu adventu!

Srdečně Vás vítám v on-line kurzu "Jak rozvíjet intuici a umět ji naslouchat" Zastavte se chvíli u sebe a věnujte si prostor! Zvláště během adventu je příhodná doba pro "usebrání se" a nalézání pokoje uvnitř své duše. A přesně k tomuto účelu jsem ...
Čtěte více
freedom

Uvolnit, pustit, odevzdat a síla vnitřního klidu

Krásná představa uvolnit stažené, pustit nefunkční a odevzdat bolavé, viďte? A přeci je to v našich rukách rozevřít je, uvolnit a pustit, co v nich křečovitě svíráme. A přeci je to v našich silách odevzdat to, co bolí naše srdce ...
Čtěte více
blue women eyes beaming up enchanting from behind a blooming rose lotus flower, with ornaments

Seminář „Otevírání srdce II.“ 2017

Srdečně Vás zvu na víkendový seminář pro ženy „Otevírání srdce II.“   Jak více naslouchat svému srdci? Jak v sobě pěstovat sebelásku?  Přijďte na seminář a nechte se inspirovat k harmonizování svého srdce vůči sama sobě a druhým krůček po krůčku...  Těšíme se na Vás! Pro přihlášení na ...
Čtěte více
lotus_21004297

Seminář „9 zásad sebevědomé ženy“ 2017

Srdečně Vás zvu na odpolední seminář pro ženy "9 zásad sebevědomé ženy" Motto: Každá žena je krásná a jedinečná jako květina   Proč je sebevědomí a sebeúcta základním pilířem životní spokojenosti? A jak je v sobě ladit? Jak se sebevědomí promítá do životních oblastí jako jsou vztahy, ...
Čtěte více
Dry tea roses on the old paper and wooden background

Voucher

VOUCHER Voucher pro Vaše milované… Více info a objednávky zde ...
Čtěte více
posilovna-sebevedomi

Právě vyšla brožurka „POSILOVNA SEBEVĚDOMÍ“

POSILOVNA SEBEVĚDOMÍ V této brožurce vás čekají sebrané spisy z on-line "Posilovny sebevědomí". Můžete si číst podpůrná slova kdekoliv v tištěné formě, a posilovat si tak své sebevědomí nejen on-line!  Formát: A5, barevný tisk, celobrožovaná, 41 stran, Nakladatelství Šánti 2016 Cena: 159 Kč, poštovné zdarma           OBJEDNÁVKA: Tuto tištěnou brožuru ...
Čtěte více
maminka_new

Právě vyšla nová brožurka „MATKA“

MATKA Pojďme krůček po krůčku uzdravovat šrámy duše vaší vnitřní holčičky. Také odpustit vaší mamince, pokud cítíte, že ji odpustit potřebujete a v neposlední řadě poznat kouzlo posvátné ženské sebeúcty a jak ji prohlubovat! Protože kdo jiný nám v životě předává ten ...
Čtěte více
7-caker_new-cover

Právě vyšla brožurka „7 ČAKER – 7 RADOSTÍ“

7 ČAKER - 7 RADOSTÍ V této brožurce vás s radostí provedu 7 čakrami, tedy 7 hlavními energetickými centry v našem těle. Pokud naše čakry nejsou zablokované, cítíme se dobře v těle i na duši. Každá čakra tak pro nás představuje možnost radosti, ...
Čtěte více

 


 

 

NEJOBLÍBENĚJŠÍ:


AUTORSKÉ BROŽURKY:

JITKA OBALKA _nech to plavat

NECH TO PLAVAT A ZAČNI PLAVAT TY!

NECH TO PLAVAT A ZAČNI PLAVAT TY! Nestůjte na zádi své lodi, ale buďte hrdou kapitánkou na přídi! Věřím, že tato knížka přispěje k Vaší dobré náladě! Najdete ...
Čtěte více
klíče

7 KLÍČŮ PRO ŠTĚSTÍ

7 KLÍČŮ PRO ŠTĚSTÍ 7 klíčů pro radost, 7 klíčů pro Vás! Nalaďte se na klíče, které všichni můžeme držet ve svých rukách a odemykejte jimi pomalu a ...
Čtěte více
nedejte se!_e-book

NEDEJTE SE!

NEDEJTE SE! Stůjte pevně ve svých botách a nedejte se! Nenechte se stahovat pocitem své nedostatečnosti, vztekem, druhými, minulostí ani strachem z budoucnosti. Jak pracovat se ...
Čtěte více

A další…


OHLASY:

„Věř , že jsi mé slunce, které mě pomohlo najít  lásku k sama sobě.“ Lenka

 

„Zřejmě nikdy v životě jsem tak často nevyslovila, nenapsala a v myšlenkách stále dokola neopakovala slovo „DĚKUJI“ (tedy vlastně ano, a to v případě mé milované maminky, ale to je přece samozřejmost). Toto slovo patří nejúžasnější učitelce, profesorce, lépe řečeno docentce v poznání mé vnitřní ženy, mé identity, mého já a v naladění této bytosti do naprosto klidné, vyrovnané a neustále vysmáté osoby, která se každou minutu cítí jako malé dítě, radující se z naprosto (dospělými již dávno přehlíženými) maličkostmi, užívající si všeho, co v danou chvíli život přináší. Děkuji jí nejen za toto mé vyladění, ale i za to, že mi pomohla najít mou celkovou rovnováhu tím, že jsem pochopila mé vnitřní nastavení, mé niterní zaměření, mou podstatu – tedy to, co teď dělám, co mě posouvá dál a dodává energii a životní náplň. Jitko – opět DĚKUJI!!“ Štěpánka

 

„Dobrý den, jsem na počátku cesty k sobě samé. S obrovskou vděčností čtu tyto stránky. Je to přesně to, co jsem si vysnila. Hledala jsem někoho nebo něco, co by mi ukázalo směr z rozcestí, na kterém jsem byla.
 Prosila jsem o pomoc a ta přišla v podobě jakou potřebuji. Vaše informace a inspirace na těchto stránkách mi každým dnem přinášejí sílu a chuť na sobě pracovat. 
Mějte se krásně. P.“

 

„Dobré odpoledne paní Jitko, již několikrát jsem si říkala, že Vám napíšu, jen tak, že mi je daleko a daleko lépe po našem setkání. Často si na Vás a Vaše rady vzpomenu a snažím se jimi řídit – a ono to funguje. Před spaním čtu zhusta místo beletrie Vaše povzbudivé brožurky a jsem šťastná, že je mám a že Vy jste na světe, že jsem Vás mohla poznat jak prostřednictvím Vašich stránek tak i osobně. A znovu se dívám na Vaše aktualizované stránky a znovu z nich čiší optimizmus, klid a naděje – všechno, co usoužené duše potřebují.  A že těch dušiček je stále hodně – vidím to kolem sebe. A já mám moc velkou radost, že jsem i díky vaším stránkám našla cestu z tohoto bolavého stavu duše ven. A když si vždy rekapituluji seznam věcí, za něž jsem životu a nebesům vděčná, máte tam své pevné místo. Je mi i díky Vám skutečně na světě moc a moc dobře, život jde takovou lehkou nohou, přesně podle Vaší rady, poddat se proudu života a neodporovat mu ….“ Jana

 

„Milá Jitko, já sama cítím za poslední půlrok určitý vnitřní klid, vyrovnanost, nadhled, ale myslím, že mám i více pochopení pro ostatní, nesoudím, což jsem dříve dělala… Je mi prostě dobře a ten soulad se sebou samou je úplně úžasný pocit. A co je neskutečně krásné – pozorovat, jak si toho všímá mé okolí a to je obzvlášť motivující …. Jsem přesvědčená, že tohle všechno by nenastalo, kdybych nepotkala tebe, mého strážného anděla, protože tys to byla, kdo mě naučil dívat se na věci úplně jinak než dříve. Často si na tebe vzpomenu a jsem vděčná osudu, že se naše životy mohly protnout.“ Monika

A další…


Buďte stále svá!

Jste v pořádku taková, jaká jste!

Přijměte se a milujte!

dark-lady_17-1209121037

Tančete v rytmu své duše…

 

 

 

Psychologické poradenstvíKnihy a e-booky

PSYCHOLOGICKÉ PORADENSTVÍ
ON-LINE KURZY
KNIHY A BROŽURKY
ČLÁNKY VIDEA
SEMINÁŘE

PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PRAHA PSYCHOLOŽKA PRAHA SEBEVĚDOMÍPSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PRAHA PSYCHOLOŽKA PRAHA SEBEVĚDOMÍ PSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PRAHA PSYCHOLOŽKA PRAHA SEBEVĚDOMÍ PSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PRAHA PSYCHOLOŽKA PRAHA SEBEVĚDOMÍ PSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PRAHA PSYCHOLOŽKA PRAHA SEBEVĚDOMÍPSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PRAHA PSYCHOLOŽKA PRAHA SEBEVĚDOMÍ PSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PRAHA PSYCHOLOŽKA PRAHA SEBEVĚDOMÍPSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PRAHA PSYCHOLOŽKA PRAHA SEBEVĚDOMÍ PSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PRAHA PSYCHOLOŽKA PRAHA SEBEVĚDOMÍPSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PRAHA PSYCHOLOŽKA PRAHA SEBEVĚDOMÍ PSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PRAHA PSYCHOLOŽKA PRAHA SEBEVĚDOMÍ PSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PRAHA PSYCHOLOŽKA PRAHA SEBEVĚDOMÍ PSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PRAHA PSYCHOLOŽKA PRAHA SEBEVĚDOMÍPSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PRAHA PSYCHOLOŽKA PRAHA SEBEVĚDOMÍ PSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA PSYCHOLOG PSYCHOLOG PSYCHOLOŽKA

 

Aktuální články

Všechny články »

Přihlaste se k odběru novinek

Email *