shadow

Uznat své pocity…

POVOLTE SI OPĚT CÍTIT!

Ach ano, kolik pocitů jsem v životě potlačili, že? Jsme v tom „profíci“ již od dětství. Zatlačit, potlačit, spolknout, uf, uf, uf… Ale ony ty naše pocity stále v nás žijí, jsou to naše vnitřní, nezpracované bolesti, zanícené, pálivé, svírající rány. Sice potlačené, utlačené, ale jsou v nás. A potichu, potajmu nás mohou stále ovlivňovat, právě tlačit a způsobovat frustrace, apod…

Vzpomeňte si jak ve škole byly pocity tabu, nikoho nezajímalo, jak jsme se cítili a tak jsme se naučili potlačovat své pocity, které jsou pro nás ale valmi cenné, protože skrze ně s námi komunikuje právě intuice! A pokud nás to nikdo nenaučil, neznamená to, že si to již nikdy opět neosvojíme! Je to o práci sama se sebou, každý den malinký krůček – vnímat své pocity, uznat jejich důlěžitost, nepotlačovat je!

A tak je velmi léčivé, uvědomit si, že naše pocity mají právo na svůj momentální život! Pocit zklamání, frustrace, smutek nebo hněv, to všechno jsou pocity, které nám chtějí něco sdělit, potřebují cosi v nás uvolnit, ale my jim nedáváme většinou šanci… Umlčíme je… Není nad to však dovolit jim projevit se, umožnit jim vyplout na povrch, uznat je, a tím je nechat zcela přirozeně odejít a přetransformovat. Nedržme je, nesvírejme, netlačme dolů, nehodnoťme negativně!

Vlastně ani není třeba je analyzovat, ale jen je POZOROVAT! UZNAT je, POVOLIT si je a ony se tím přirozeně uvolňují jako pára z vroucí vody… Ovšem na takové uznání a povolení si aktuálních pocitů je třeba dát si čas, pozorovat je, nechat je vybublat bez negativního hodnocení, uznat je, a tím je přetransformovat…

Vnímám, že na takovou práci s uznáváním svých pocitů je velmi vhodný a účinný například focusing. Je zkrátka neskutečně očistné, léčebné, posilující a zároveň tolik ulevující je přestat potlačovat a negativně hodnotit své pocity a naopak je uznat a POVOLIT si je. Pozorovat je a nechat odcházet jako páru nad hrncem… A uznávat možnost nových dohod sami se sebou…

S radostí Jitka