shadow

Tiše se smát v srdci podle dr. Nešpora

“Soustřeďte se na okamžik do hloubky hrudníku a do jeho středu ve výši srdce. Tiše se tam usmějte. Možná se při tom trochu pohnou i koutky vašich úst nebo se rozzáří oči, ale to není podstatné. Zapamatujte si výsledný pocit. Příště už to půjde snáz. Výhody: Jemné, nenápadné, srdečné. Rizika: Patrně žádná.”

(Převzato z knížky dr. Nešpora „Léčivá moc smíchu“)