Popis

Pojďte se zamyslet nad psychosomatikou – tedy nad tím, jak psychika ovlivňuje naše tělo a naopak. Dozvíte se, proč je důležitý optimismus. A povíme si také o léčivé síle smíchu. Věřím, že vám toto povídání dodá inspiraci, nadhled i energii…

 

Na zdraví

Kupodivu ne mnoho lidí si je vědomo, jak moc své zdraví ovlivňuje svým souzněním s určitým přesvědčením. Jak moc lze zdraví ovlivnit myšlenkami a pocity. Negativní myšlenky tělu odebírají zdraví a životní energii. Kladné myšlenky naopak tělo hýčkají jako ta nejvydatnější a nejprospěšnější strava.

Tělo k prosperitě vyžaduje lásku!

Láska je půda a vláha pro zdraví.

Sebeláska je klíčem k vitalitě!

Máte rádi sami sebe? Máte rádi svůj život?

Máte rádi tento svět? Posloucháte svoji duši? Uctíváte sílu, která tvoří život?

Je pro vás život spíše boj nebo radost ze svobody?

Toto jsou ty nejdůležitější otázky při cestě za svým zdravím. Máte rádi své tělo? Nebo si ho všimnete až tehdy, když onemocní? A pak je vám spíše na obtíž? Kritizujete jej od uší až po paty? Neustále na něm shledáváte něco nedostatečného či něco nemilováníhodného? Za zamyšlení to stojí, co říkáte?

Buď zdráv a vesel!

Tuto hlášku říkával můj dědeček.  Byl zaníceným skautem a tento pozdrav je vlastně skautským pozdravem. A jistě by se k němu přidal i William Shakespeare se slovy: “Mistrem své duše je veselý člověk.” A když to vezmeme i z té druhé stránky: “Ve zdravém těle zdravý duch.” Zkrátka naše duše a tělo se ovlivňují jako spojité nádoby. A více si řekneme v kapitolách toho e-booku. Jedeme směr ZDRAVÍ…

Rovná záda a úsměv

A jak řekl výborný psycholog Mirzakarim Norbekov: Pokud chceš být zdravý, buď osobností, měj aktivní a optimistický přístup k životu a neustále rovná záda a úsměv na rtech…

Je obecně známo, že lidé s optimistickou myslí snadněji překonávají různé psychické zátěže a také onemocnění. Svého zdraví bychom si měli být vědomí neustále a pečovat o něj s láskou každý den. Vždyť pěstování si dobrého zdraví je základ k naší životní energii, prosperitě a k dobrému pocitu.

Zdraví hledej v sobě!

Z reklam o farmaceutických přípravcích je nám vysílán signál, že v daných výrobcích se nachází zdraví. Pevně věřím, že lidé si čím dál tím jasněji uvědomují, že svoje zdraví prvotně najdou uvnitř sebe, ve svém přesvědčení, ve své sebelásce, ve víře ve své zdravé tělo. To jsou totiž ty nejúčinnější “léky”, které když podpoří zdravá strava, pohyb a relaxace, je to ten nejlepší “multivitamín”…

„Srdce veselé občerstvuje jako lékařství, ale duch zkormoucený vysušuje kosti.“ Starý zákon, přísloví 17:27

 

Posvátné a zázračné tělo

Zákon rezonance je jasný – stejné se přitahuje: myšlenky o zdraví přitahují zdraví. Myšlenky o nemoci přitahují nemoc. Strach z nemoci přitahuje nemoc. Nenaslouchání potřeb své duše a těla přitahují nemoc. Často jsme ve svém životě se svým tělem nezacházeli nejlépe a pak se na tělo zlobíme, pokud s námi ale nespolupracuje ono. Vždy je třeba na tělo myslet jako na zázrak, poklad, diamant, posvátný chrám. A být za něj vděční!

Naše tělo určitě ocení, pokud ho budeme milovat, věřit mu a starat se o něj s patřičnou úctou. Je dobré začít s omluvou, co jsme mu po celý život prováděli za lumpárny, i když třeba mnohdy nevědomky. Proto vybrat si cestu vědomého života se vždy vyplatí. Co to znamená “vědomý život”? Znamená to uvědomovat si své tělo a své myšlenky ohledně zdraví. Nenechat v sobě neustále bujet myšlenky o nemoci a strachu z nemoci, ale vědomě si vybírat přínosné myšlenky – tedy myšlenky ocenění, pokory, úcty a lásky.

Naše tělo je skutečně zázrak a zaslouží si naši pokornou úctu. Žádný člověk nikdy nedovedl něco tak velkolepého jako tělo “sestrojit”. Takže si náš obdiv toto veledílo jistě zaslouží. A samozřejmě si naši úctu zaslouží také ta síla, která tělo umí stvořit, ať už ji nazýváme jakkoliv – přírodou, energií či vesmírnou inteligencí.

Naše tělo je nejcennější, je naší absolutní prioritou! A co více může ukazova, jak moc na tělo zapomínáme, než shrbená záda? Velmi toto téma souvisí s naší psychikou, samozřejmě. Pokud v sobě máme pocit, že si nic nezasloužíme, že nejsme dost dobří, pak se hrbíme. Shrbenými zády se mocně uzavíráme a neumožňujeme si přijímat do svého života vzduch, důvěru, prosperitu.

Chceme-li přijímat energii, pak je nutné otevřít náruč, a tedy mít rovná záda a hlavu vzhůru! Proto vnímejme potřeby našeho těla! A vnímejme pocity, které se odehrávají v našem těle! Nepotlačujme je, netlačme proti nim, dejme jim pozornost, a tím šanci na osvobození a na transformaci.

Uznejte svoji hodnotu a dávejte si podporu lehkým úsměvem a rovnými zády a naslouchání pocitům svého těla. Dívejte se na sebe shovívavě jako se díváte na své děti. Nebuďte na sebe přísní, buďte na sebe laskaví, protože vy si laskavost zasloužíte! Vy si ji nejen zasloužíte, vy na ni máte přirozené právo, už jen tím, že ve vás pulsuje „božská“ jiskra života!

Kolik buněk máme a všechny spolupracují. Jak se voda a potrava v těle přeměňují. Právě tento zázrak našeho těla nám může zprostředkovat naši nevýslovnou hodnotu. Jsme obdarováni tělem, naším božským tělem. Naše tělo vyzařuje elektromagnetické impulzy – myšlenky a pocity.

A čím více se cítí dobře, čím více je uvolněné, tím lépe přitahuje dobré věci do naší blízkosti. Proto je tělo ten nejzásadnější bod pro náš život! Dejme mu patřičnou pozornost a první místo v našem životě!

„Umožněte si cítit vše, co cítíte! Potlačováním emocí vzniká nejvíc utrpení…“ Teal Swan

Osho nazývá tělo chrámem, v němž sídlí naše pravá přirozená podstata, ten nejcennější poklad, jejž máme v sobě od narození, jenom jsme na něj trochu či více pozapomněli a musíme ho znovu objevovat.

„Jediné, co potřebuji, je mít sama sebe ráda ještě víc než včera a přistupovat k sobě jako k člověku, který je hluboce milován.“ L. L. Hay

 

Inspirace – „cvičení“ do kažododenního života:

Chodit a sedět s rovnými zády za každých okolností. Vypnout hruď! Vypadá to jednoduše, viďte? Ale ruku na srdce – jak často si přes den uvědomíme naše tělo? Když si čistíme zuby, vnímáme své tělo nebo nám v hlavě sviští myšlenky a jsme zcela ochromeni tímto myšlenkovým procesem – stažený krk, napětí v těle, apod.? Hlídejme si proto více potřeby svého těla – potřeby uvolněnosti, vědomého dýchání a rovných zad! A tělo se nám bohatě odmění! Bude příst jako kočka a bude nám tak přitahovat další hezké myšlenky, pocity a záležitosti…

Afirmace: „Miluji svoje tělo a je pro mne tou největší prioritou.“ Tato afirmace slouží jako potvrzení toho, že jsme se rozhodli vnímat své tělo jako největší prioritu našeho života! Afirmaci si říkejme v duchu nebo nahlas před zrcadlem nebo kdykoliv si vzpomeneme! A když podporujeme naše tělo, podporujeme tak zcela přirozeně i sami sebe! Buďme tedy oporou našemu tělu i sama sobě a užívejme si to s pocity vděčnosti!

 

Obsah:

  • Úvod – Na zdraví!
  • Buď zdráv a vesel!
  • Rovná záda a úsměv
  • Zdraví hledej v sobě!
  • Posvátné a zázračné tělo
  • Sebeláska v rámci zdraví
  • Psychosomatika v praxi aneb volání duše
  • K relaxacis Mozartem
  • Nemoc versus zdraví
  • Co je tedy vlastně uvnitř?
  • Strava a voda
  • Pohyb a odpočinek
  • Dech jako královská cesta ke zdraví
  • Krok za krokem
  • Inspirace napomáhající uzdravení
  • Kvalitní spánek
  • Rovnováha
  • Ty jsi holka jako lusk
  • Léčivý smích
  • Proč je smích tak blahodárný?
  • Smích jako klíč ke šťasným vztahům
  • Závěr – každodenní vitalita

 

Formát: pdf., A5, 40 stran