Humor a smích

Vždyť s humorem jde všechno lépe, říká staré české přísloví. Nebrat sebe tak vážně, zasmát se, zachechtat, zahyhňat, to je úleva, že?

Jak se směje naše tělo uvnitř

Toto je jedno z krásných cvičení Dr. Nešpora z jeho knížky „Smích jako lék“ – prostě si jednoduše představujte, jak se směje celé vaše tělo uvnitř – vaše vnitřní orgány, žíly, kosti, svaly…:) Je to skutečně zábava. Pamatuji si, když jsem ještě pracovala v jedné společnosti, praktikovala jsem to pravidleně na poradách a rázem se z nudných porad stala vnitřní zábava bez hranic:)…

Usmívají se vaše játra:)?

Ve filmu s J. Roberts “Jíst, meditovat, milovat“”vystupuje jeden léčitel, který jí dal za úkol, aby při meditaci cítila, jak se smějí její játra. Je to zábava – zkuste si představit, jak se vaše játra usmívají:) A vřele vám doporučuji další komedie: Řekněte životu ANO” (Yesman) nebo “Na hromnice o den více”. Zaručeně se pobavíte a zasmějete… Jak říká Lord Byron: “Smějte se vždy, když můžete. Je to laciná medicína.“

 

Úsměv nejen Mona Lisy

Úsměv, ten jemný moment našich úst i duše

Úsměv nás rozeznívá klidem, pocitem bezpečí, radostí

Jistě se mnou budete souhlasit, že úsměv je ústředním bodem obrazu Mona Lisy. Mnozí za ním hledají jeho význam, důvod. Někdo tvrdí, že Mona Lisa se usmívá, neboť je těhotná a mnoho dalších “teorií” můžeme vystopovat. Na mne působí úsměv Mona Lisy blaženým klidem. Nejde o žádný přeširoký úsměv od ucha k uchu, ale je to jen jemný pohyb koutky úst nahoru. Možná, že nám jím chtěl Leonardo da Vinci zanechat poselství, že přesně takový blažený úsměv je klíčem pro štěstí. Vždyť je to prý jeho autoportrét a Leonardo zřejmě skutečně věděl, jak žít naplněným životem.

Dalajlámova kočka

Pokud někdy v televizi zahlédnu Dalajlámu, vždy se usmívá. Jeho úsměv však není ten “mediální”, ale jeho krása vychází z ušlechtilosti a oduševnělosti osobnosti. Vždy když vidím dalajlámův úsměv, snoubí se v něm naděje, soucit, pochopení. Nedávno jsem četla knížku “Dalajlámova kočka” a přesně tak Dalajlámu autor popisuje – jako člověka, který druhé vyslechne bez hodnocení a dává každému pochopení a soucit.

Jistě to není soucit, který by hořekoval a litoval druhé, ale soucit právě ve smyslu pochopení. Také nejlepší terapeuti jsou právě ti, kteří ve svém srdci nosí pochopení pro druhé, které tolik uzdravuje.

Když jsem chodila na akupunkturu k čínské doktorce, všem neustále a vytrvale opakovala “dobrá nálada”. A jistě je v některých životních etapách těžké naordinovat dobrou náladu, zvláště když se člověk necítí dobře. Vždy si však můžeme vzpomenout, že lze koutky úst zvednout alespoň jen o kousíček nahoru, právě jako Mona Lisa, a že tímto úsměvem může ledaccos dobrého proklouznout, aniž bychom to třeba i čekali.

Pamatuji si, jak jsem jednoho dne šla na oběd do takové jedné zastrčené restaurace a velmi jsem si pochutnávala na jídle, které se vybíralo formou bufetu. A koutkem oka jsem zahlédla paní kuchařku a rozlil se ve mně pocit vděčnosti za skvělé jídlo a také pocit obdivu ke kuchařskému umění paní kuchařky. A paní kuchařka pak za chviličku vyšla ven podívat se, zda je potřeba nějaké jídlo doplnit a podívala se na mne, ačkoliv jsem seděla kousek dál od pultu. A já jsem rychle v té chvíli zvedla palec nahoru na pozdrav a na poděkování za její jídlo a ona mně obdarovala tím nejkrásnějším úsměvem…

Pokud ze sebe vyzařujeme dobré vibrace, dobré vibrace nás pravděpodobněji obklopují z více stran! Co myslíte? Zavzpomínejte na nějaké takové své zážitky, a „napojme“ se tak společně na proud dobrých pocitů…

 

“Smích je neskutečně zdravý, léčivý a osvěžující proces. Když se směješ, pak celá tvá bytost vibruje zdravou energií. Každý to zná z osobní zkušenosti, že po smíchu, dobrém smíchu, smíchu z břicha, se cítíš téměř, jako by ses osprchoval ledovou vodou – klid, ticho a svěžest – a to je ta chvíle, kdy se mysl zastaví, když smích vychází z tvého břicha. Dobrý smích je nesmírně meditativní. Nevynechej žádnou příležitost k zasmání. A těch příležitostí je během dne tolik.” Osho

 

„Člověk bez smíchu je jako strom bez květu.“ Osho

 

„Mlčenlivá“ afirmace – ÚSMĚV

Afirmaci praktikujme kdykoliv a kdekoliv! Zvláště při pohledu do zrcadla nechme tuto afirmaci zazářit na našich rtech! Vezměme tuto afirmaci jako každodenního společníka, který nás vede cestou sebepřijetí, sebelásky, zdraví, hojnosti a radosti!